Esse suco detox é muito refrescante, indicado para o pré-treino na academia para dar mais energia. Também é ótimo para controlar o apetite e ajudar a emagrecer. Ideal para dias de muito calor, ajuda a reidratar o organismo.
Para fazer esse suco você vai precisar:
200 gramas de melancia picada sem caroço.
suco de meio limão
5 folhas de hortelã
2 pedras de gelo
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador por 1 minuto aproximadamente.
Benefícios da melancia:
A melancia contem vários antioxidantes importantes como o licopeno. O licopeno é altamente benéfico por suas propriedades antioxidantes e preventivas do câncer.
É uma excelente fonte de vitamina C e vitamina A (betacaroteno).
A vitamina C ajuda a melhorar a saúde da pele e dos ossos, reduz o risco de doença cardíaca e doenças autoimunes.